• 12 февраля, вторник
  • Онлайн

Научно-популярный вебинар "Стресс: как заставить его работать на себя"

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

192 дня назад
12 февраля c 12:00 до 13:30

Выжимка научных данных по нейробиологии, практические кейсы и конкретные алгоритмы – всё уложено в полтора часа живого нескучного общения. Если нельзя противиться стрессу, попробуйте его возглавить!

«Стресс убивает!», «Стресс разрушает ваше здоровье!», «Надо бороться со стрессом!», «Как избежать стресса?», — статьи, посты, тренинги учат нас борьбе с главным бичом современности – стрессом.

Но нужно ли действительно с ним бороться? А может быть – это ресурс, которым надо научиться пользоваться? Может быть, мы просто смотрим в бинокль не с того конца?

В программе:

1. Как работает стресс?

  • В чём биологическая и эволюционная роль стресса
  • Понятие гомеостаза – способности организма поддерживать свои показатели на постоянных значениях.
  • Что делает кортизол как основной стрессовый гормон?
  • Каковы последствия постоянного стресса?
  • Как организм старается приводить сам себя в равновесие?
  • DHEA и окситоцин как антагонисты кортизола. Их влияние на организм, и когда они подключаются.

2. Исследования стресса в работе и жизни

  • Так ли страшен стресс на самом деле, как его малюют?
  • Кто страдает от стресса больше: простые работники или топ-менеджеры?
  • Как сильный стресс может влиять на качество жизни?

3. Типы стрессовых реакций и разница между ними.

  • Реакция «бей-беги» и её деструктивная физиология.
  • Отключение всего ненужного (пищеварение, репродукция и т.д.) и метаболическая мобилизация. Что будет в долгосрочной перспективе?
  • Роль самооценки и опыта во включении «бей-беги». Важность первого прыжка.
  • Реакция стремления к цели. Что общего и в чём разница с «бей-беги».
  • Кейсы о травмах, целях и качестве жизни.
  • Как переключить с «бей-беги» на стремление к цели?
  • Исследования о роли цели и ценностей в преодолении стресса.
  • Роль общения и заботы в преодолении угроз.
  • Окситоцин как антагонист кортизола.
  • Почему один из лучших способов преодолеть стресс – помочь кому-то справиться с тем же. Анонимные алкоголики.
  • Откуда "растут уши" у коучинга, и почему просто выговориться – уже противостоять стрессу.

4. Я – хозяин собственного стресса

  • Мы зачастую не можем влиять на причину стресса, но можем осознанно выбирать, будет ли стресс нашим деструктором или ресурсом. Осознанность, проактивность, ориентация на ценности как основа полезного стресса.
  • Краткое резюме по алгоритму переключения типов реакций
  • Ответы на вопросы

Ведущий: Иван Борозняк

  • Провизор
  • управляющий проектами международной фармацевтической компании
  • автор блога по прикладной нейрофизиологии «Когнитивный резонанс» https://t.me/cyclopentanoperhydrophenanthrene https://zen.yandex.ru/id/5b9677d5c55e0500a96098bb
  • Финалист всероссийского конкурса «Лидеры России»
  • Тренер команд в интеллектуальной игре БрейнДо

 

Когда?

7 февраля в 12.00 (время московское)

 

Стоимость участия: 1000 руб

Приходите вдвоем: по 700 руб. каждый

 

Ссылку на вебинарную комнату пришлем в почту, указанную при регистрации.

Оставляйте номер телефона — напомним о трансляции за час до начала.

Участвовать в вебинаре можно с компьютера и с телефона.

 

Приходите на вебинар, чтобы разобраться в том, зачем человеку нужен стресс на самом деле, и как поставить его себе на службу!

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше